Kreatin Monohidrat

Najpopularniji suplement među sportistima: kreatin. I to nije bez razloga, jer postoji ogroman broj istraživanja koja naučno dokazuju djelotvornost kreatina. Na primjer, uz dnevni unos od 3 grama, pomaže u poboljšanju eksplozivne snage i podržava izgradnju mišića. Idealan za trening snage, sprint trening ili druge intenzivne sportove gdje ti treba malo dodatne eksplozivnosti.

Šta ovu Kreatin čini posebnom?
Naš Kreatin Monohidrat je 100% čist, bez dodataka i mikrofin, što osigurava dobro upijanje u tijelu. Lako se rastvara u piću po izboru i ne sadrži nepotrebne dodatke. Također je pogodan za vegane i ne sadrži kalorije.

Više informacija o Kreatinu Monohidratu?
Kreatin Monohidrat je bez sumnje najistraženiji suplement u sportskom svijetu. Ali kako zapravo djeluje? Koje su prednosti? I kako ga optimalno koristiti? Naveli smo najčešća pitanja, bazirano na mnogim upitima koje svakodnevno dobijamo u našoj korisničkoj službi. Nije tvoje pitanje među njima? Pošalji nam poruku, rado ćemo ti pomoći!

Kako koristiti kreatin?
Jednostavno: jedna mjerica dnevno (5 grama) je dovoljna. Nije važno da li treniraš taj dan ili odmaraš, dosljednost je ključ. Pomiješaj ga s vodom, sokom ili proteinskim šejkom. Za najbolju apsorpciju, uzmi kreatin ujutro ili oko treninga.

Ima li kreatin negativne nuspojave?
Često postavljeno, i razumljivo pitanje. Ponekad se čuju priče o zadržavanju vode ili oštećenju bubrega. Ali da odmah to razjasnimo: naučna istraživanja stalno pokazuju da je kreatin potpuno siguran, čak i kod dugotrajne upotrebe. Sve dok se držiš preporučene doze (5 grama dnevno), nema razloga za brigu.

Šta radi kreatin i za šta je dobar?
• Stimuliše rast mišića: Kreatin ti pomaže da uradiš baš to dodatno ponavljanje, da izvučeš još koju seriju. Rezultat? Više podsticaja za mišiće, dakle više rasta.
• Povećava snagu: S kreatinom imaš dodatnu energiju koja je brzo dostupna za kratke, eksplozivne napore. Korisno za mrtvo dizanje, ali i za penjanje uz stepenice ili nošenje teških kesa iz prodavnice.
• Poboljšava sportske performanse: Bilo da radiš HIIT, radiš čučnjeve ili igraš fudbal, kreatin ti pomaže da poboljšaš performanse pri svakom obliku intenzivne aktivnosti.

Je li kreatin pogodan za početnike i iskusne sportiste?
Apsolutno! Bilo da prvi put ulaziš u teretanu ili već godinama ozbiljno treniraš: kreatin podržava svakog sportistu. Najbolje je to što djeluje jednako za svakoga, bez obzira na nivo treninga. Tvoje tijelo ima korist od te dodatne rezerve energije, i primijetićeš da se brže oporavljaš, možeš više dizati i napredak ti postaje vidljiviji.

Je li kreatin monohidrat vegan?
Naravno! Naš kreatin monohidrat je 100% veganski. Pošto se kreatin prirodno nalazi samo u životinjskim proizvodima, vegetarijanci i vegani često imaju niži nivo kreatina u tijelu. Suplementacija je tada pametan potez. Tako dobijaš sve prednosti bez odstupanja od svojih principa ishrane.

Zašto je ovaj proizvod (500 g) upakovan u vrećicu, a ne u kutiju?
Mi pravimo korake ka održivosti. Pakovanjem određenih suplemenata u vrećice umjesto plastičnih kutija, godišnje štedimo 40.000 kg plastike. Osim toga, vrećice su lakše i zauzimaju manje prostora, što ih čini efikasnijim za transport.